À tous les moments de la vie d’une femme, muscler son périnée peut devenir un besoin primordial !
Que ce soit pour prévenir l’incontinence, se remettre d’un accouchement ou multiplier le plaisir pendant les rapports sexuels, les boules Geisha sont des alliées précieuses pour la rééducation périnéale.
Faciles à utiliser, elles vous aideront à entretenir et à fortifier vos muscles pour reprendre le contrôle de votre intimité.
Comment ça fonctionne ?
Les boules de geisha sont creuses et contiennent un petit poids métallique plus ou moins lourd. Il rebondit et roule au fur et à mesure que vous vous déplacez, ce qui créé des vibrations et oblige vos muscles à travailler plus fort pour maintenir les boules de geisha sans que vous ayez à faire un effort conscient. C’est un phénomène réflexe.
Pour mieux comprendre nous vous invitons à regarder les photos ci-dessus.
Conseils d’utilisation de la Boule de Geisha
Lubrifiez la boule de geisha (un lubrifiant à base d’eau de préférence) ou passez la sous de l’eau. Allongez-vous et détendez-vous au maximum pour faciliter le passage. Puis insérez-la délicatement en la faisant tourner. Laissez dépasser la cordelette pour les retirer plus facilement.
Une fois en mouvement utilisez vos muscles pour maintenir la boule à l’intérieur de votre vagin.
Ensuite, faites des exercices de compression et relâcher ou simplement vaquer à vos occupations !
Nous vous conseillons le programme suivant :
La 1ère semaine : 10min/jours pendant 7 jours
La 2ème semaine : 20min/jours pendant 7 jours
La 3ème semaine : 30min/jours pendant 7 jours
Une fois ce circuit terminé vous pouvez la porter 1 à 2 fois par semaine de 20min à 30min/jours. Ne pas dépasser 3h d’utilisation.
Pour une meilleure efficacité nous vous recommandons de vous rapprocher d’un-e kiné ou d’un-e sage-femme qui pourra vous indiquer la fréquence, la durée et le moment le plus adapté pour votre périnée (pendant le sport, en marchant, 10min, 30min …).
La simple boule convient parfaitement aux personnes qui débute une rééducation périnéale. Pour les personnes ayant déjà fait une rééducation nous conseillons le modèle Duo Ball qui sera plus adapté.
Les boules de Geisha ne se substitut en aucun cas à un travail de rééducation chez un-e professionnel-le de santé notamment en cas de pathologie importante.
Conseils d’entretien
Nettoyer vos boules de Geisha à l’eau chaude avec un savon destiné à la toilette intime puis rincer.
Composition
- Silicone médical
- hypoallergénique
- Dimensions : 16.8 cm et Ø 3,2-3,6 cm.
- Poids : 40 grammes.
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